DU VILL HA EN SNYGG OCH FUNKTIONELL KROPP
VI SER TILL ATT DU FÅR DET
*100% Nöjdhetsgaranti. Alla pengar tillbaka om du inte är nöjd och vi ställer inga frågor. En helt riskfri investering i dig själv.
Du kämpar med att hitta bra vanor utan att lyckas. Det gör att du inte känner dig eller ser ut som du vill. Du har viljan, vi har redskapen.
Reddy 50 är ett kost- och träningsprogram online för dig som vill komma igång med träningen och behöver hjälp i rätt riktning. Programmet är anpassat för viktminskning, ökad rörlighet och funktionell styrka. Under 50 dagar skapar du goda och hälsosamma vanor som du kan hålla i resten av livet.
Funktionell styrka utan svaga länkar. Lägg en grund du kan bygga vidare på länge i livet.
Inget räkna kalorier. Nå din målvikt och stanna där med enkla metoder för varaktig förändring.
Att göra resan tillsammans med andra ökar dina chanser att lyckas enormt. Programmet genomförs i grupp.
Dagliga pass på 10-15 minuter för att motverka obalanser i kroppen. Vi stretchar och stärker de muskler som blir tighta och svaga av vår stillsittande vardag.
3 gånger i veckan kör vi mer krävande pass med fokus på styrka och funktion. Du får dina träningspass direkt i appen.
Läs mer om träningenVi låter inte ett kaloriunderskott gå ut över din prestation på jobbet. Recepten är anpassade för att upprätthålla din mentala skärpa samtidigt som du går ner i vikt. Självklart är de perfekta som matlådor.
Att skapa system förenklar din vardag och försäkrar varaktig framgång. Dom räddar dig och dina nya vanor dagar där tid och lust egentligen inte finns. Vi hjälper dig skapa system som passar dig.
Det är svårt att bygga nya vanor och det finns flera anledningar till att våra tidigare försök kanske slutat utan framgång.
För stort fokus på tillfälliga lösningar. Dieter med konstiga regler som vi egentligen inte trivs med. Med oss upptäcker du bra vanor som du faktiskt tycker om och som ger resultat.
Att förlita sig på motivation är en dålig strategi för förändring. Motivation avtar naturligt med tid. Vi sätter en strategi för att säkerställa framgång, trots motivationens svängningar.
Det är svårt att skapa förändringen helt själv. Genom ett socialt stöd och en känsla av att vi gör någonting tillsammans blir det lättare och roligare att tackla utmaningarna vi möter.
Faktor 75 är vårt grundprogram för dig som vill ha en livsstillsförändring. Kom i ditt livs bästa form på ett roligt sätt.
Pris 2500kr
*Begränsat antal platser så boka din plats idag för att säkra din plats
**Kettlebell ingår inte i priset
Du kan använda ditt friskvårdbidrag när du kör något av våra program. Du får ett kvitto på mail som du lämnar in till din arbetsgivare eller förmånsportal.
Följ enkelt din träning och kost i appen. Du väljer när du tränar och vad du äter men vi guidar dig till bästa resultat.
Kettlebell är ett fantastiskt redskap för effektiv träning av hela kroppen. Gör passen på gymmet eller köp hem en kettlebell som passar dig. Guide för vilken vikt som passar dig finns här.
Sömn och åerhämtning är extremt viktigt för en häslosam livsstil. I programmet ingår tillgång till andningsövningar och sömnmeditation som kan hjälpa dig varva ner och sova bättre.
Ett kost- och träningsprogram online speciellt anpassad för människor som jobbar på kontor. Programmet är 75 dagar långt.
Det kostar 2500kr att delta i Kontorsnissarna 75.
Nej. Träningen är anpassad för människor som sitter mycket i sitt arbete men alla är välkomna att delta.
Nästa program drar igång februari 2024.
Du bör alltid rådfråga med läkare. De dagliga rutinerna går oftast att göra men de mer utmanande passen med kettlebell kan bli svårare beroende på besvärens grad.
Du behöver en kettlebell. För guide kring vilken vikt som passar dig kan du läsa här.
Om mindre än halva programmet har gått och du inte känner dig nöjd kan du höra av dig till oss. Vi plockar då bort dig från programmet och ger dig en full retur. Vi kommer inte ställa några frågor men tar gärna emot tips på om det är någonting vi kan göra bättre.